オンラインフィットネスで在宅ワークや子育ての運動不足を解消！無料体験レッスンあり
全国的に緊急事態宣言が解除されたとはいえ、新型コロナウイルスの影響で家にいる時間が以前の生活より増えた方が多いと思います。
そんなみなさん、運動不足になっていませんか？
そんな方には、「オンラインフィットネス」がおすすめです。
厳選したおすすめのサービスをご紹介するので、ぜひご覧ください。
自宅で気軽に運動不足を解消しましょう！
もちろんボディメイクやダイエットをしたい方も要チェックですよ。
- オンラインフィットネスとは？
- オンラインフィットネスのメリット
- こんな人におすすめ！
- おすすめのオンラインフィットネスサービス6選
- 自宅でカラダを動かして運動不足を解消しよう！
- Instagram／Twitter
オンラインフィットネスとは？
オンラインフィットネスとは、スマホやPCを使って自宅でフィットネスのレッスンを受けることができるサービスのこと。
コロナの影響で "自宅でできる運動" の需要が急速に高まっており、オンラインフィットネスのサービスもどんどん増えてきています。
「オンライントレーニング」や「ライブヨガ」など様々な種類があるので、自分に合うものを見つかるはず♪
オンラインフィットネスのメリット
- 自宅でできる(どこでもできる)
- 全国どこでもOK
- コミュニケーションがとれる
- 時間を気にせずできる
- ジムに通うより比較的安い
- 他の人の目が気にならない
こんな人におすすめ！
- 気軽にカラダを動かしたい方
- コロナウイルスの影響で在宅勤務の方
- 子育てで忙しい方
- ジムに通う時間が取れない方
- こっそり痩せたい方(ボディメイク、ダイエットをしたい方)
- 一度オンライントレーニングを試してみたい方
※本格的なマシンが使いたい、直接指導してもらいたい、という方にはおすすめできません。
おすすめのオンラインフィットネスサービス6選
では、おすすめのオンラインフィットネスサービスをご紹介していきます。
今回ご紹介するのは、厳選した6つのサービスです！
無料体験もありますよ♪
SOELU(ソエル)
- 100人以上のインストラクター、100種類以上のプログラム
- 自分を映さない「プライバシーモード」
- いつでも見れる5分のレッスン動画
まずご紹介するのは、SOELU(ソエル)というフィットネスサービス。
100人以上のインストラクター、100種類以上のプログラムがあるのが大きな特長です。
プログラムはヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと豊富！
早朝から就寝前までいつでもできるのもメリットのひとつです。(すっぴん、部屋着でもOK！)
さらに、自分の姿を映すことに抵抗がある方のためにご自身を映さずにレッスンできる「プライバシーモード」も！
また、ライブレッスン以外にも、いつでも5分で気軽にできるレッスン動画もありますよ。
体験無料＆1,980円で、初心者の方でも手軽に始められます。
LEAN BODY(リーンボディ)
- 日本最大級
- ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど、350以上のレッスンを展開
- 通常の総合ジムに比べて安い
LEAN BODY(リーンボディ)は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
ジムに通っているような感覚で有名インストラクターのレッスンを受け放題！
ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど、350以上のレッスンを展開しています。
また、フィットネス診断テストでひとりひとりに合ったプランをおすすめしてくれます。
| 通常の総合ジム | LEAN BODY | 月額 | ¥8,000〜 | ¥980〜※ |
|---|---|---|
| 場所 | 近隣のジム | どこでも |
| 時間 | 9:00-22:00 | 24時間365日 |
| レッスン時間 | 30-90分 | 5-40分 |
| 入会金 | ¥10,000〜 | ¥0 |
※¥980(税抜)/月の12ヶ月プランまたは¥1,980(税抜)/月の月額プランから選択可
フィットラボ
フィットラボは、国家資格保有の管理栄養士がマンツーマンで指導してくれるサービス。
運動だけでなく、毎日LINEで食事指導をしてくれるので、無理な食事制限無しでリバウンドしにくいカラダづくりができます。
返金保証制度が用意されている点も魅力のひとつですが、注目はその価格です。
マンツーマンレッスンの相場は、通常の個室ジムが30万円〜100万円するのに対し、フィットラボは1日約300円という破格！
また、ダイエット成功率は9割以上で、管理栄養士の正しい知識で健康的にストレスなくダイエットが出来ますよ。
Plez(プレズ)
- 成功率95.7％
- 総額3万円台〜
- 無料カウンセリングあり
オンラインのダイエット指導を提供しているPlez(プレズ)。
2ヶ月で-5.5kg、ウエスト-12cmなど成功者続出のサービスです。
プロにも教えるプロがマンツーマンで指導してくれるのに、料金はなんと通常のパーソナルジムの80%オフという安さ！
全国どこでもパーソナル指導を受けられます。
Live Fit(ライブフィット)
- 整骨院が作ったパーソナルトレーニングシステム
- 医療国家資格取得トレーナーが指導
- 20分の無料体験あり
オンラインパーソナルトレーニングならLive Fit(ライブフィット)も人気！
Live Fitは、パーソナルトレーニングジム併設のひのまる整骨院が作ったオンライントレーニングシステムです。
最近話題のパーソナルトレーニングですが、大きな違いは医療国家資格を取得しているトレーナーがダイエットを指導しているところ。
格安の月々29,800円で、月4回のマンツーマントレーニングと食事のカウンセリングが受けられます。
SkypeやLINEビデオ通話から20分の無料体験も用意されています。
FiNCダイエット家庭教師
- 3,000名以上のサポート実績があり、大手の会社にも正式導入
- 30日間の全額返金保証付き
- アプリ内の7000を超えるフィットネス動画を閲覧可能
より本格的なカラダづくりをしたい方には、FiNCダイエット家庭教師がおすすめ！
専門家による徹底したオンライン生活週間サポートや、サプリメントやファスティングなどのアイテム付きプログラムなどが魅力的なサービスです。
吉野家や明治安田生命などの大手にも正式に導入され、SC軽井沢やFC今治(2016年に実施)のサポートを年間を通じて行なっている実績もあります。
管理栄養士などのオンラインカウンセリングが無料でできたり、自分の肥満遺伝子タイプがわかる遺伝子検査を受けたりできるのもFiNCの特長。
また、通常専門家の指導付きのファスティングは数万円しますが、FiNCではそのファスティングがプログラムに含まれています。
30日間の全額返金保証も付いているので、安心して試すことができますよ。
自宅でカラダを動かして運動不足を解消しよう！
以上、厳選した6つのサービスをご紹介しました。
ぜひ自分に合ったサービスでカラダを動かして運動不足を解消してくださいね。
